De diëtisten hebben een wisselend jaarlijks aanbod van cursussen. Klik hier voor het cursusoverzicht. Wilt u aan een cursus meedoen en is deze al gestart of is de startdatum nog niet bekend, dan kunt u zich laten plaatsen op de wachtlijst.

• ClubXtra NRG voor kinderen met overgewicht
• Eten de baas worden, een gespreksgroep voor vrouwen met eetproblemen
• Sportief afvallen 

Op aanvraag kan de diëtist een workshop over voeding geven. Bijvoorbeeld een workshop voor ouders op een kinderdagverblijf of gezonde voeding voor een ouderengroep. De kosten kunt u navragen bij de dietist.

Club Xtra NRG
Een club die in samenwerking met de GGD wordt georganiseerd, is gericht op kinderen van groep 7 en 8 met overgewicht. In drie maanden wordt spelenderwijs gewerkt aan een energiekere leefstijl door gezonder eten en meer bewegen. Diëtisten en een opvoedingsondersteuner houden bijeenkomsten voor kinderen én ouders. Daarnaast gaan de kinderen wekelijks een uur sporten met een sportinstructeur. We werken met veranderplannen voor zowel het eten en drinken als het bewegen. ClubXtra NRG wordt in meerdere plaatsen in het werkgebied van De Stromen Opmaatgroep georganiseerd.

Voor meer informatie en/of aanmeldingen kunt u mailen naar dietist@opmaat.org of bellen met onze zorglijn op telefoonnummer 0900 8664 [€ 0,10 per minuut].

Eten de baas worden” Een cursus voor vrouwen met eetproblemen.
In deze cursus wordt je gecoacht door een diëtist en een maatschappelijk werker.
Je leert er onder meer wat eten voor je betekent, wat de oorzaken kunnen zijn, welke rol emoties kunnen spelen, hoe je je gedachten en gewoonten kunt veranderen, hoe je kunt opkomen voor en tevreden zijn met jezelf.

Reacties deelnemers:
“Ik zag er tegen op om met anderen hierover te praten, maar voelde me al heel snel op mijn gemak, heel bijzonder. “
“Ik zit veel beter in mijn vel”.

Van de deelnemers wordt een actieve inbreng verwacht en de bereidheid om thuis aan opdrachten te werken. 

Voor meer informatie en/of aanmeldingen kunt u mailen naar dietist@opmaat.org of bellen met onze zorglijn op telefoonnummer 0900 8664 [€ 0,10 per minuut]. 

Sportief afvallen
Deze cursus is bedoeld, voor mensen. De cursus bestaat uit zeven groepsbijeenkomsten, waarin verschillende onderwerpen over afvallen behandeld worden.
De volgende onderwerpen worden besproken:

• Hoe bereik ik mijn ideale gewicht en hoe kan ik dit gewicht behouden? 
• Welk type eter ben ik? 
• Hoe ga ik om met moeilijke situaties en wat zijn mijn valkuilen? 
• Wat kan ik eten/drinken op feestjes en verjaardagen? 
• Welke informatie staat er op een verpakking en waar moet ik op letten als ik iets koop? 
• Hoe maak ik een gezonde en lekkere maaltijd klaar?

Daarnaast is het de bedoeling dat u minimaal twee keer per week gaat sporten. Hierdoor zal het afvallen makkelijker gaan, bovendien is beweging goed voor uw gezondheid. Waar het sporten plaatsvindt, is afhankelijk van de plaats. De kosten verschillen per locatie. 

Voor meer informatie en/of aanmeldingen kunt u mailen naar dietist@opmaat.org of bellen met onze zorglijn op telefoonnummer 0900 8664 [€ 0,10 per minuut]. 

Overzicht cursusaanbod